fw-1

GENIET

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

fw-1

+ eet gezond

voor een super resultaat

De beste muziek

elke maand

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

een nieuwe

spinning playlist

Alles over spinning, indoor cycling, zoals muziek en techniek

Maandelijkse playlist met muziek voor thuis of in de sportschool.

Meer informatie
spinning playlist september 2019

Spinning playlist september 2019 “Supersnel”

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand september 2019. Supersnel, is het thema. Je zal merken dat je sterker wordt als je ook met snelheid een klim kan doen. Het doet soms een beetje pijn aan spieren, maar daar word je sterker van. Geniet lekker en drink vooral...

Spinning playlist juli en augustus 2019 thema “Zweten, dat kan niet anders”

|Comments are Off
Buiten is het warm, maar na deze spinning playlist zijn ook je spieren warm. Of beter gezegd: heel warm maar ook heel sterk. Geniet lekker en drink vooral voldoende.
spinning playlist juni 2019

Spinning playlist juni 2019 “Het kan niet hard genoeg gaan”

|Comments are Off
Elke keer als ik een spinning playlist maak zie ik bergen en wil ik knallen. Rustig aan met deze muziek gaat je niet lukken. Denk wel aan een goede opwarming en voldoende cooling-down.
Fitwheels
Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Afvallen

Wil je afvallen dan is spinning ideaal maar dan moet je wat vaker in lagere hartslag-zones (65-80%) trainen. De kilo's vliegen er af.

Sterker worden

Als je conditie voldoende is om de les van 45 minuten goed te volgen kan je werken aan je kracht. Zorg niet alleen voor kracht maar ook souplesse qua techniek.

Conditie opbouwen

In het begin zal je de les van 45 minuten niet makkelijk vol kunnen houden. Maar na een paar weken zal je merken dat je conditie verbeterd is en je kan werken aan je kracht.

Recent nieuws

Meer informatie
Peloton bike fitwheels

Een nieuwe rage? Peloton-bike

|Comments are Off
In Amerika is het enorm in opkomst: de Peloton-bike. De fiets is niet zo spannend,...

De zomer was erg mooi, wat nu ?

|Comments are Off
Heb je ook zo genoten van de zomer? Binnen sporten was alleen verstandig als er een...
Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Warming up, cooling down, rekken en strekken

|Comments are Off
Ze worden vaak genoemd en weinig beoefend. Maar ze zijn oh zo belangrijk, zeker op...
Mee eens ?
“Fitness is not a destination, it’s a way of life”