fw-1

GENIET

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

fw-1

+ eet gezond

voor een super resultaat

De beste muziek

elke maand

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

een nieuwe

spinning playlist

Alles over spinning, indoor cycling, zoals muziek en techniek

Maandelijkse playlist met muziek voor thuis of in de sportschool.

Meer informatie
fitwheels spinning playlist december 2016

Spinning playlist december 2016 Disco weer helemaal terug ?

|Comments are Off
Heel lang geleden gingen we op schoenen met plateau-zolen naar de disco. Gekleurde lampen die uit/aan gingen plus de disco beat zorgden voor plezier. Disco is misschien wel nooit weggeweest, maar met deze spinning playlist komen de 80's en 90's weer helemaal terug. Have FUN.
Fitwheels spinning playlist november 2016

Spinning playlist november 2016 Het bos in

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand november 2016. “Het bos in” is het thema. De bladeren vallen volop van de bomen. Het bos is de ideale plek om te trainen, te herstellen en te genieten. Natuurlijk wordt de komende periode koud en is het vaak nat, maar...
spinning playlist oktober 2016

Spinning playlist oktober 2016 Bereid je voor op de feestdagen

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand oktober 2016. “Bereid je voor op de feestdagen” is het thema. De feestdagen lijken nog ver weg, maar om goed voorbereid te zijn kan je het beste nu al lekker trainen. De playlist bevat songs over drank, eten en slaap....
Fitwheels
Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Afvallen

Wil je afvallen dan is spinning ideaal maar dan moet je wat vaker in lagere hartslag-zones (65-80%) trainen. De kilo's vliegen er af.

Sterker worden

Als je conditie voldoende is om de les van 45 minuten goed te volgen kan je werken aan je kracht. Zorg niet alleen voor kracht maar ook souplesse qua techniek.

Conditie opbouwen

In het begin zal je de les van 45 minuten niet makkelijk vol kunnen houden. Maar na een paar weken zal je merken dat je conditie verbeterd is en je kan werken aan je kracht.

Recent nieuws

Meer informatie
Peloton bike fitwheels

Een nieuwe rage? Peloton-bike

|Comments are Off
In Amerika is het enorm in opkomst: de Peloton-bike. De fiets is niet zo spannend,...

De zomer was erg mooi, wat nu ?

|Comments are Off
Heb je ook zo genoten van de zomer? Binnen sporten was alleen verstandig als er een...
Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Warming up, cooling down, rekken en strekken

|Comments are Off
Ze worden vaak genoemd en weinig beoefend. Maar ze zijn oh zo belangrijk, zeker op...
Mee eens ?
“Fitness is not a destination, it’s a way of life”