fw-1

GENIET

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

fw-1

+ eet gezond

voor een super resultaat

De beste muziek

elke maand

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

een nieuwe

spinning playlist

Alles over spinning, indoor cycling, zoals muziek en techniek

Maandelijkse playlist met muziek voor thuis of in de sportschool.

Meer informatie
spinning playlist februari 2017

Spinning playlist februari 2017 “Amerika”

|Comments are Off
Een prachtige set van muziek, speciaal voor jouw prive spinningles. Of je dat nu thuis doet of in de sportschool. 45 minuten op een rij en met aanwijzingen. Het thema van deze playlist is Amerika. Amerika het land van onbegrensde mogelijkheden..... En de oorsprong van spinning....
spinning playlist januari 2017

Spinning playlist januari 2017 “Wil je vet verbranden?”

|Comments are Off
Oud en nieuw ligt achter ons. Maar vermoedelijk heeft de kerst er ook flink ingehakt qua eten en drinken. Geen probleem: met deze spinning playlist ben je zo weer wat gewicht verloren. Geniet en het komt goed.
fitwheels spinning playlist december 2016

Spinning playlist december 2016 Disco weer helemaal terug ?

|Comments are Off
Heel lang geleden gingen we op schoenen met plateau-zolen naar de disco. Gekleurde lampen die uit/aan gingen plus de disco beat zorgden voor plezier. Disco is misschien wel nooit weggeweest, maar met deze spinning playlist komen de 80's en 90's weer helemaal terug. Have FUN.
Fitwheels
Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Afvallen

Wil je afvallen dan is spinning ideaal maar dan moet je wat vaker in lagere hartslag-zones (65-80%) trainen. De kilo's vliegen er af.

Sterker worden

Als je conditie voldoende is om de les van 45 minuten goed te volgen kan je werken aan je kracht. Zorg niet alleen voor kracht maar ook souplesse qua techniek.

Conditie opbouwen

In het begin zal je de les van 45 minuten niet makkelijk vol kunnen houden. Maar na een paar weken zal je merken dat je conditie verbeterd is en je kan werken aan je kracht.

Recent nieuws

Meer informatie

De zomer was erg mooi, wat nu ?

|Comments are Off
Heb je ook zo genoten van de zomer? Binnen sporten was alleen verstandig als er een...
Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Warming up, cooling down, rekken en strekken

|Comments are Off
Ze worden vaak genoemd en weinig beoefend. Maar ze zijn oh zo belangrijk, zeker op...

Trainingshulpjes voor beginners: hartslagmeters, trainingsschema’s en vermogensmeters

|Comments are Off
Training op hartslag gaat je helpen en stimuleren. Hoe je dat doet lees je in dit blog
Mee eens ?
“Fitness is not a destination, it’s a way of life”