fw-1

GENIET

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

fw-1

+ eet gezond

voor een super resultaat

De beste muziek

elke maand

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

een nieuwe

spinning playlist

Alles over spinning, indoor cycling, zoals muziek en techniek

Maandelijkse playlist met muziek voor thuis of in de sportschool.

Meer informatie
spinning playlist juni 2016

Spinning playlist juni 2016 State of Trance

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand juni 2016. “State of Trance” is dit keer het thema. Genieten van de muziek en lekker zweten en calorieën verbranden. Elke maand nemen we hier een playlist op die jij kan gebruiken voor jouw training. De eerste nummers...
spinning planlist mei 2016

Spinning playlist mei 2016 “Vakantie komt er aan”

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand mei 2016. Deze playlist is vooral bedoeld om alvast in de vakantie stemming te komen en het soms druilerige weer in Nederland te vergeten. Elke maand nemen we hier een playlist op die jij kan gebruiken voor jouw training. De eerste...
spinning en indoorcycling playlist

Spinning playlist april 2016 “De zomer komt er aan”

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand april 2016. Deze playlist is vooral bedoeld om je voor te bereiden op de zomer: zodat je er in je bikini / zwembroek goed uitziet zodat je terecht je benen geschoren hebt (tegenwoordig ook voor mannen) te zorgen dat je lekker in je...
Fitwheels
Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Afvallen

Wil je afvallen dan is spinning ideaal maar dan moet je wat vaker in lagere hartslag-zones (65-80%) trainen. De kilo's vliegen er af.

Sterker worden

Als je conditie voldoende is om de les van 45 minuten goed te volgen kan je werken aan je kracht. Zorg niet alleen voor kracht maar ook souplesse qua techniek.

Conditie opbouwen

In het begin zal je de les van 45 minuten niet makkelijk vol kunnen houden. Maar na een paar weken zal je merken dat je conditie verbeterd is en je kan werken aan je kracht.

Recent nieuws

Meer informatie
Peloton bike fitwheels

Een nieuwe rage? Peloton-bike

|Comments are Off
In Amerika is het enorm in opkomst: de Peloton-bike. De fiets is niet zo spannend,...

De zomer was erg mooi, wat nu ?

|Comments are Off
Heb je ook zo genoten van de zomer? Binnen sporten was alleen verstandig als er een...
Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Warming up, cooling down, rekken en strekken

|Comments are Off
Ze worden vaak genoemd en weinig beoefend. Maar ze zijn oh zo belangrijk, zeker op...
Mee eens ?
“Fitness is not a destination, it’s a way of life”
Klik op de afbeelding voor meer informatie over deze schoen.
Klik op de afbeelding voor meer informatie over deze schoen.
Klik op de afbeelding voor meer informatie over deze hartslagmeter.
Klik op de afbeelding voor meer informatie over deze hartslagmeter.