fw-1

GENIET

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

fw-1

+ eet gezond

voor een super resultaat

De beste muziek

elke maand

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

een nieuwe

spinning playlist

Alles over spinning, indoor cycling, zoals muziek en techniek

Maandelijkse playlist met muziek voor thuis of in de sportschool.

Meer informatie
spinning playlist oktober 2016

Spinning playlist oktober 2016 Bereid je voor op de feestdagen

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand oktober 2016. “Bereid je voor op de feestdagen” is het thema. De feestdagen lijken nog ver weg, maar om goed voorbereid te zijn kan je het beste nu al lekker trainen. De playlist bevat songs over drank, eten en slaap....
witwheels spinning playlist september 2016

Spinning playlist september 2016 After summer spinning

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand september 2016. “After summer spinning” is het thema. Helaas is de zomer zo goed als voorbij, maar met deze playlist verlengen we de zomer in ieder geval tot eind september. Elke maand nemen we hier een playlist op die...
Spinning playlist augustus 2016

Spinning playlist augustus 2016 Dansen maar op die pedalen

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand augustus 2016. “Dansen maar op die pedalen” is het thema. Mijn grote voorbeeld hiervoor is wielrenner Alberto Contador, hoe hij ‘dansend” de steilste bergen beklimt is zeer inspirerend. Elke maand nemen we...
Fitwheels
Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Afvallen

Wil je afvallen dan is spinning ideaal maar dan moet je wat vaker in lagere hartslag-zones (65-80%) trainen. De kilo's vliegen er af.

Sterker worden

Als je conditie voldoende is om de les van 45 minuten goed te volgen kan je werken aan je kracht. Zorg niet alleen voor kracht maar ook souplesse qua techniek.

Conditie opbouwen

In het begin zal je de les van 45 minuten niet makkelijk vol kunnen houden. Maar na een paar weken zal je merken dat je conditie verbeterd is en je kan werken aan je kracht.

Recent nieuws

Meer informatie
Peloton bike fitwheels

Een nieuwe rage? Peloton-bike

|Comments are Off
In Amerika is het enorm in opkomst: de Peloton-bike. De fiets is niet zo spannend,...

De zomer was erg mooi, wat nu ?

|Comments are Off
Heb je ook zo genoten van de zomer? Binnen sporten was alleen verstandig als er een...
Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Warming up, cooling down, rekken en strekken

|Comments are Off
Ze worden vaak genoemd en weinig beoefend. Maar ze zijn oh zo belangrijk, zeker op...
Mee eens ?
“Fitness is not a destination, it’s a way of life”
Klik op de afbeelding voor meer informatie over deze schoen.
Klik op de afbeelding voor meer informatie over deze schoen.
Klik op de afbeelding voor meer informatie over deze hartslagmeter.
Klik op de afbeelding voor meer informatie over deze hartslagmeter.