Blog over spinning en indoorcycling en hometrainers

Wil je starten met spinning? Maar weet je niet wat je kan verwachten of denk dat het te zwaar voor je is? Kijk dan rond op onze website of bekijk deze spinning video. Spinning is voor jong en oud. Spinning is voor geoefende sporters en voor beginners, ook in 1 spinles is dat geen...

Het stellen van een doel helpt je om jezelf te motiveren. En als je het doel hebt geeft je dat een goed gevoel en heb je de mentale energie voor een nieuw doel. Onderstaande spinning alfabet kan je helpen om doelen te stellen. Een doel is bijvoorbeeld dat je extra aandacht voor...

Nostalgie, via deze wel heel oude beelden. Toen reden ze nog zonder helm, maar wel met een buitenband om de schouders!  

Spinning is goed voor je conditie en je kracht, maar dat wist je al. Maar stel dat je wat extra kracht wil opbouwen. Stel dat je wat sneller die heuvels op wil fietsen. Wat dan? Hieronder hebben we een aantal voorbeelden opgenomen van oefeningen die je kan doen. Laat je weten of...

Het instellen van je indoor cycling of spinning fiets is belangrijk om blessures te voorkomen. Blessure aan je rug of knie is niet waar je op zit te wachten. In deze video wordt duidelijk uitgelegd hoe je de hoogte van het zadel bepaalt. En wat de afstand van het zadel tot het...

Wil je thuis (ook) werken aan je conditie en uithoudingsvermogen? Lekker in een vertrouwde omgeving. Bekijk dan deze clip om te weten waar je op moet letten als je een spinningfiets wil aanschaffen. Hoe herken je een goede spinningfiets