Blog over spinning en indoorcycling en hometrainers

Veel wielrenners gaan (terecht) in de winter op een hometrainer aan de slag of zijn wat vaker in de sportschool te zien. De winter is trouwens een mooie periode wat rust te nemen en extra aandacht aan je kracht te geven (squads en dergelijke oefeningen). Binnentrainen is saai...

Heb je altijd al willen weten hoe die spinning-fiets werkt? Hoe wordt dat wiel aangedreven en hoe zwaar is dat wiel eigenlijk? Kijk dan maar naar de volgende foto en je vragen worden direct beantwoord. Het vliegwiel (dat rode ding, ja) is 20 of 30 kilo (hoe zwaarder hoe beter...

Conditie verbeteren? Je hebt het besloten. Je wil het en je weet dat je het kan. Maar hoe pak je het aan? Deze tips helpen om je conditie te verbeteren. Binnen 3 weken de eerste resultaten !   Muziek Een lekkere beat helpt je bij je oefeningen. Via Spotify beschik je over...

Stel je wil afvallen (en dat willen heeeeel veel mensen) maar je hebt geen zin of tijd om naar een sportschool te gaan. Dan kan je natuurlijk ook thuis lekker trainen. Maar dat is wel iets lastiger omdat je geen “stok achter de deur” hebt. Wij geven je tips om thuis...

Don’t try this (at home)…..

Afvallen met spinning? Kan dat en zo ja hoe doe je dat het beste? Voor we die vraag beantwoorden eerst wat meer over afvallen (en wees gerust we gaan niets over een revolutionair dieet vertellen). Afvallen Afvallen is simpel gezegd minder eten en meer bewegen. Of is het gezonder...