De zomer was erg mooi, wat nu ?

|Comments are Off
Heb je ook zo genoten van de zomer? Binnen sporten was alleen verstandig als er een flinke air-co aanstond. Ik heb in ieder geval veel buiten gefietst. Maar nu? Lees onze tips en we horen graag jouw tip.
Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Warming up, cooling down, rekken en strekken

|Comments are Off
Ze worden vaak genoemd en weinig beoefend. Maar ze zijn oh zo belangrijk, zeker op langere termijn. Over lekker opwarmen, rustig uitfietsen en een paar belangrijke oefeningen. Warming up De warming up bereidt het lichaam voor op de komende inspanning; de hartslag neemt toe, de...

Trainingshulpjes voor beginners: hartslagmeters, trainingsschema’s en vermogensmeters

|Comments are Off
Training op hartslag gaat je helpen en stimuleren. Hoe je dat doet lees je in dit blog

Eten en drinken voor beginners bij spinning of op de hometrainer

|Comments are Off
Eten en drinken voor beginners bij spinning of op de hometrainer is heel belangrijk. Onze tips helpen te bepalen wat voor jou werkt en waarom.
spinning kleding Fitwheels

Goede kleding voor spinning of indoor cycling

|Comments are Off
Goede fietskleding zit lekkerder, is functioneel en voorkomt ongemak en blessures. Hieronder zetten we de belangrijkste onderdelen en principes op een rijtje. Een behoorlijke outfit hoeft niet de wereld te kosten, en het aanbod is eindeloos, dus voor echt iedereen is wel wat te...
varende sportschool

Een varende sportschool

|Comments are Off
Zou het mogelijk zijn? Een varende sportschool, die wordt aangedreven door de energie van de sporters. In Parijs?
Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Een belangrijk stukje techniek: hometrainer of fitbike afstellen en de beginselen van de traptechniek.

|Comments are Off
Lekker trainen betekent ook dat je fiets goed moet zijn afgesteld en dat je een juiste traptechniek hanteert. Wil je hierover meer weten lees dan onze tips.
hometrainer vermogensmeter

Trainingschema’s voor beginners: Wat, waarom en waar?

|Comments are Off
Als je op zoek bent naar een trainingsschema voor beginners dan heb je dat nu gevonden. Veel plezier alvast
training professionele wielrenners

Hoe trainen professionele wielrenners

|Comments are Off
Wil je weten wat professionele wielrenners aan training doen naast fietsen? Bekijk dan deze clip van een professionele wielrenploeg