Al het nieuws op een rij

In Amerika is het enorm in opkomst: de Peloton-bike. De fiets is niet zo spannend, maar wel de mogelijkheden via het Internet. Zo kondigen ze het aan “A private indoor cycling studio in your home”. Je kan zelfstandig trainen of meedoen met een live-class vanuit hun studio !

Heb je ook zo genoten van de zomer? Binnen sporten was alleen verstandig als er een flinke air-co aanstond. Ik heb in ieder geval veel buiten gefietst. Maar nu? Lees onze tips en we horen graag jouw tip.

Ze worden vaak genoemd en weinig beoefend. Maar ze zijn oh zo belangrijk, zeker op langere termijn. Over lekker opwarmen, rustig uitfietsen en een paar belangrijke oefeningen. Warming up De warming up bereidt het lichaam voor op de komende inspanning; de hartslag neemt toe, de...

Training op hartslag gaat je helpen en stimuleren. Hoe je dat doet lees je in dit blog

Eten en drinken voor beginners bij spinning of op de hometrainer is heel belangrijk. Onze tips helpen te bepalen wat voor jou werkt en waarom.

Goede fietskleding zit lekkerder, is functioneel en voorkomt ongemak en blessures. Hieronder zetten we de belangrijkste onderdelen en principes op een rijtje. Een behoorlijke outfit hoeft niet de wereld te kosten, en het aanbod is eindeloos, dus voor echt iedereen is wel wat te...

Zou het mogelijk zijn? Een varende sportschool, die wordt aangedreven door de energie van de sporters. In Parijs?

Lekker trainen betekent ook dat je fiets goed moet zijn afgesteld en dat je een juiste traptechniek hanteert. Wil je hierover meer weten lees dan onze tips.

Als je op zoek bent naar een trainingsschema voor beginners dan heb je dat nu gevonden. Veel plezier alvast