Doelstelling voor de winter 2016

Doe je ook mee met deze sportieve uitdaging?

Stimuleer jezelf en anderen !

Geef via de mail (willem @ fitwheels.nl)  door wat jouwdoel is, plus je ‘nickname’, je geslacht en leeftijd. We nemen je gegevens op in onderstaand overzicht.

En als je over een paar weken weer doorgeeft hoe ver je gevorderd bent, stimuleer je anderen EN jezelf.

Nr. Nickname M/V Leeftijd Hoe ver gevorderd richting jouw doel ?
1. Contador Man  50-60
Ik wil 3 kg afvallen (van 85 naar 82) en ik wil 30 minuten lang 240Watt kunnen fietsen
30 %
2. De Makelaar Vrouw  40-50
Ik wil in maart 2017 de Amstel Gold Race fietsen inclusief de Keuterberg
10 %
3. Luc B. Man  50-60
Ik ga begin januari mountainbiken in Duitsland en wil meer kracht in mijn benen 
voor ritten van 3 uur
33 %
4. Weesp-007 Man  20-30
Ik ga met vrienden van de Cauberg naar Italie fietsen in 8 dagen en wil mijn 
conditie sterk verbeteren
10 %
5. Rens te H. Man  50-60
Ik wil dat na een inspanning van 30 minuten mijn hartslag daalt van 155 
naar 120 in maximaal 5 minuten 
5 %
6. Ellen C Vrouw  40-50
Ik wil in de Dolomieten 2017 makkelijker klimmen dan voorgaande jaren.
Kortom ik wil sterker worden
8 %
7. Wouter Man  40-50
Ik wil de Marmotte 2017 goud fietsen. Mijn gewicht moet daarom 
van 98kg naar 86 kg.
3 %

 

Ben je op zoek naar een passend doel met sporten, bekijk dan de volgende mogelijkheden
1. in 3 maanden 5 Kg afvallen
2. in 4 maanden mijn BMI onder de 25 krijgen
3. in 5 maanden wil ik na een inspanning van 30 minuten binnen 10 minuten weer een normale hartslag hebben
4. in 3 maanden wil ik 260 Watt kunnen trappen op een hometrainer
5. in 6 maanden wil ik klaar zijn om de Amstel Gold Race (150 km) binnen 6 uur te rijden
6. etc etc
Kies wat bij je past en kies vooral iets wat je denkt te kunnen behalen.