Spinning les voorbeeld

Wil je starten met spinning? Maar weet je niet wat je kan verwachten of denk dat het te zwaar voor je is? Kijk dan rond op onze website of bekijk deze spinning video.

Spinning is voor jong en oud. Spinning is voor geoefende sporters en voor beginners, ook in 1 spinles is dat geen probleem (mits je een goede instructeur hebt).

Elke les begint rustig met een warming up. De meeste lessen duren 45 minuten met daarna een cooling-down. De muziek zal je enorm helpen en voordat je het weet zijn de 45 minuten voorbij en ben je rond de 450 calorieen (mannen 750) kwijt. Genoeg drinken want je gaat zweten!