Instellen van je spinning fiets, hoe doe je dat

Het instellen van je indoor cycling of spinning fiets is belangrijk om blessures te voorkomen. Blessure aan je rug of knie is niet waar je op zit te wachten.

In deze video wordt duidelijk uitgelegd hoe je de hoogte van het zadel bepaalt. En wat de afstand van het zadel tot het stuur is. De hoogte van het stuur is voor buitenfietsen belangrijk en voor binnen niet (tenzij je houding goed wil trainen).