fw-1

GENIET

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

fw-1

+ eet gezond

voor een super resultaat

De beste muziek

elke maand

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

een nieuwe

spinning playlist

Maandelijkse playlist met muziek voor thuis of in de sportschool.

Meer informatie
spinning playlist juni 2016

Spinning playlist juni 2016 State of Trance

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand juni 2016. “State of Trance” is dit keer het thema. Genieten van de muziek en lekker zweten en calorieën verbranden. Elke maand nemen we hier een playlist op die jij kan gebruiken voor jouw training. De eerste nummers...
spinning planlist mei 2016

Spinning playlist mei 2016 “Vakantie komt er aan”

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand mei 2016. Deze playlist is vooral bedoeld om alvast in de vakantie stemming te komen en het soms druilerige weer in Nederland te vergeten. Elke maand nemen we hier een playlist op die jij kan gebruiken voor jouw training. De eerste...
spinning en indoorcycling playlist

Spinning playlist april 2016 “De zomer komt er aan”

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand april 2016. Deze playlist is vooral bedoeld om je voor te bereiden op de zomer: zodat je er in je bikini / zwembroek goed uitziet zodat je terecht je benen geschoren hebt (tegenwoordig ook voor mannen) te zorgen dat je lekker in je...
Fitwheels
Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Afvallen

Wil je afvallen dan is spinning ideaal maar dan moet je wat vaker in lagere hartslag-zones (65-80%) trainen. De kilo's vliegen er af.

Sterker worden

Als je conditie voldoende is om de les van 45 minuten goed te volgen kan je werken aan je kracht. Zorg niet alleen voor kracht maar ook souplesse qua techniek.

Conditie opbouwen

In het begin zal je de les van 45 minuten niet makkelijk vol kunnen houden. Maar na een paar weken zal je merken dat je conditie verbeterd is en je kan werken aan je kracht.

Recent nieuws

Meer informatie
Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Warming up, cooling down, rekken en strekken

|Comments are Off
Ze worden vaak genoemd en weinig beoefend. Maar ze zijn oh zo belangrijk, zeker op...

Trainingshulpjes voor beginners: hartslagmeters, trainingsschema’s en vermogensmeters

|Comments are Off
Training op hartslag gaat je helpen en stimuleren. Hoe je dat doet lees je in dit blog

Eten en drinken voor beginners bij spinning of op de hometrainer

|Comments are Off
Eten en drinken voor beginners bij spinning of op de hometrainer is heel belangrijk....
Mee eens ?
“Fitness is not a destination, it’s a way of life”