Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Warming up, cooling down, rekken en strekken

|Comments are Off
Ze worden vaak genoemd en weinig beoefend. Maar ze zijn oh zo belangrijk, zeker op langere termijn. Over lekker opwarmen, rustig uitfietsen en een paar belangrijke oefeningen. Warming up De warming up bereidt het lichaam voor op de komende inspanning; de hartslag neemt toe, de...

Trainingshulpjes voor beginners: hartslagmeters, trainingsschema’s en vermogensmeters

|Comments are Off
Training op hartslag gaat je helpen en stimuleren. Hoe je dat doet lees je in dit blog