fw-1

GENIET

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

fw-1

+ eet gezond

voor een super resultaat

De beste muziek

elke maand

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

een nieuwe

spinning playlist

Fitwheels
Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Afvallen

Wil je afvallen dan is spinning ideaal maar dan moet je wat vaker in lagere hartslag-zones (65-80%) trainen. De kilo's vliegen er af.

Sterker worden

Als je conditie voldoende is om de les van 45 minuten goed te volgen kan je werken aan je kracht. Zorg niet alleen voor kracht maar ook souplesse qua techniek.

Conditie opbouwen

In het begin zal je de les van 45 minuten niet makkelijk vol kunnen houden. Maar na een paar weken zal je merken dat je conditie verbeterd is en je kan werken aan je kracht.

Recent nieuws

Meer informatie
Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Warming up, cooling down, rekken en strekken

|Comments are Off
Ze worden vaak genoemd en weinig beoefend. Maar ze zijn oh zo belangrijk, zeker op...

Trainingshulpjes voor beginners: hartslagmeters, trainingsschema’s en vermogensmeters

|Comments are Off
Training op hartslag gaat je helpen en stimuleren. Hoe je dat doet lees je in dit blog

Eten en drinken voor beginners bij spinning of op de hometrainer

|Comments are Off
Eten en drinken voor beginners bij spinning of op de hometrainer is heel belangrijk....
Mee eens ?
"Fitness is not a destination, it's a way of life"

Maandelijkse playlist met muziek voor thuis of in de sportschool.

Meer informatie
spinning playlist september 2017

Spinning playlist september 2017 “Is de zomer echt voorbij?”

|Comments are Off
Een extra stukje zomer met deze spinning playlist voor september 2017. Genieten en trainen gaan echt samen, zeker met deze muziek.
spinning playlist juli en augustus 2017

Spinning playlist juli en augustus 2017

|Comments are Off
Deze extra lange playlist kan je in juli en augustus gebruiken om je conditie op peil te houden. Zweten, maar vooral ook genieten. Na de zomer pakken we de draad weer op.
spinning playlist juni 2017

Spinning playlist juni 2017 “Jij bent een held”

|Comments are Off
Word jij de nieuwe Tom Dumoulin of Marianne Vos? Jij bent al een held, maar wellicht wil je nog sterker of sneller worden of gewoon jouw conditie op peil houden. Dat kan met onze maandelijkse spinning playlist