FITWHEELS

techniek, voeding en hartslag

plus MUZIEK tips

Doe je ook mee ?

bg51

BUITEN FIETSEN IS OOK LEUK !

Maar binnen regent het NOOIT !

Kik op de video om te starten

Fitwheels
Alles over spinning en indoor cycling. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Maandelijkse playlist met muziek voor thuis of in de sportschool.

Meer informatie
spinning playlist februari 2017

Spinning playlist februari 2017 “Amerika”

|Comments are Off
Een prachtige set van muziek, speciaal voor jouw prive spinningles. Of je dat nu thuis doet of in de sportschool. 45 minuten op een rij en met aanwijzingen. Het thema van deze playlist is Amerika. Amerika het land van onbegrensde mogelijkheden..... En de oorsprong van spinning....
spinning playlist januari 2017

Spinning playlist januari 2017 “Wil je vet verbranden?”

|Comments are Off
Oud en nieuw ligt achter ons. Maar vermoedelijk heeft de kerst er ook flink ingehakt qua eten en drinken. Geen probleem: met deze spinning playlist ben je zo weer wat gewicht verloren. Geniet en het komt goed.
fitwheels spinning playlist december 2016

Spinning playlist december 2016 Disco weer helemaal terug ?

|Comments are Off
Heel lang geleden gingen we op schoenen met plateau-zolen naar de disco. Gekleurde lampen die uit/aan gingen plus de disco beat zorgden voor plezier. Disco is misschien wel nooit weggeweest, maar met deze spinning playlist komen de 80's en 90's weer helemaal terug. Have FUN.

Afvallen

Wil je afvallen dan is spinning ideaal maar dan moet je wat vaker in lagere hartslag-zones (65-80%) trainen. De kilo's vliegen er af.

Sterker worden

Als je conditie voldoende is om de les van 45 minuten goed te volgen kan je werken aan je kracht. Zorg niet alleen voor kracht maar ook souplesse qua techniek.

Conditie opbouwen

In het begin zal je de les van 45 minuten niet makkelijk vol kunnen houden. Maar na een paar weken zal je merken dat je conditie verbeterd is en je kan werken aan je kracht.

Recent nieuws

Meer informatie
Test Quinn-bike Infinitum

Test Quinn Bike Infinitum

|Comments are Off
Datum test: 28-12-2016 Model: Quinn Bike Infinitum Vliegwiel: 24 kg Prijs-indicatie :...
spinning-bike body-bike supreme

Test Body-bike hometrainer

|Comments are Off
Datum test: 28-12-2016 Model: Body-bike Supreme Vliegwiel: 22 kg Prijs-indicatie :...
Wattbike fitwheels

Wat is nu weer een Wattbike ?

|Comments are Off
Spinning en Indoorcycling staan niet stil. Zo is er nu een Wattbike. Het grote...