fw-1

GENIET

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

fw-1

+ eet gezond

voor een super resultaat

De beste muziek

elke maand

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

een nieuwe

spinning playlist

Fitwheels
Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Afvallen

Wil je afvallen dan is spinning ideaal maar dan moet je wat vaker in lagere hartslag-zones (65-80%) trainen. De kilo's vliegen er af.

Sterker worden

Als je conditie voldoende is om de les van 45 minuten goed te volgen kan je werken aan je kracht. Zorg niet alleen voor kracht maar ook souplesse qua techniek.

Conditie opbouwen

In het begin zal je de les van 45 minuten niet makkelijk vol kunnen houden. Maar na een paar weken zal je merken dat je conditie verbeterd is en je kan werken aan je kracht.

Maandelijkse playlist met muziek voor thuis of in de sportschool.

Meer informatie
spinning playlist maart 2017

Spinning playlist maart 2017 “Enjoy your sweat”

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist van maart 2017. "Enjoy your sweat" gaat met deze top-playlist van Titia Hamstra zeker lukken. Eerst lekker opwarmen. Genoeg drinken mee? En dan gaan.... en volhouden tot het eind.
spinning playlist februari 2017

Spinning playlist februari 2017 “Amerika”

|Comments are Off
Een prachtige set van muziek, speciaal voor jouw prive spinningles. Of je dat nu thuis doet of in de sportschool. 45 minuten op een rij en met aanwijzingen. Het thema van deze playlist is Amerika. Amerika het land van onbegrensde mogelijkheden..... En de oorsprong van spinning....
spinning playlist januari 2017

Spinning playlist januari 2017 “Wil je vet verbranden?”

|Comments are Off
Oud en nieuw ligt achter ons. Maar vermoedelijk heeft de kerst er ook flink ingehakt qua eten en drinken. Geen probleem: met deze spinning playlist ben je zo weer wat gewicht verloren. Geniet en het komt goed.

Recent nieuws

Meer informatie
hometrainer vermogensmeter

Hometrainer met een vermogensmeter

|Comments are Off
Op je hometrainer zit een Watt-meter. Dit is om je vermogen te meten en kan heel...
Energie opwekken met je spinning fiets

Hometrainer via de computer – Col du Tourmalet

|Comments are Off
Thuis trainen op je eigen hometrainer wordt wel heel leuk met een DVD van...
spinning kleding Fitwheels

Spinning kleding

|Comments are Off
Zorg voor een geschikte outfit Spinning / Indoorcycling is in principe een intensieve...