fw-1

GENIET

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

fw-1

+ eet gezond

voor een super resultaat

De beste muziek

elke maand

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

een nieuwe

spinning playlist

Fitwheels
Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Afvallen

Wil je afvallen dan is spinning ideaal maar dan moet je wat vaker in lagere hartslag-zones (65-80%) trainen. De kilo's vliegen er af.

Sterker worden

Als je conditie voldoende is om de les van 45 minuten goed te volgen kan je werken aan je kracht. Zorg niet alleen voor kracht maar ook souplesse qua techniek.

Conditie opbouwen

In het begin zal je de les van 45 minuten niet makkelijk vol kunnen houden. Maar na een paar weken zal je merken dat je conditie verbeterd is en je kan werken aan je kracht.

Recent nieuws

Meer informatie
Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Een belangrijk stukje techniek: hometrainer of fitbike afstellen en de beginselen van de traptechniek.

|Comments are Off
Lekker trainen betekent ook dat je fiets goed moet zijn afgesteld en dat je een...
hometrainer vermogensmeter

Trainingschema’s voor beginners: Wat, waarom en waar?

|Comments are Off
Als je op zoek bent naar een trainingsschema voor beginners dan heb je dat nu...
training professionele wielrenners

Hoe trainen professionele wielrenners

|Comments are Off
Wil je weten wat professionele wielrenners aan training doen naast fietsen? Bekijk...

Maandelijkse playlist met muziek voor thuis of in de sportschool.

Meer informatie
spinning playlist mei 2017

Spinning playlist mei 2017 “Wat zijn jouw vakantieplannen”

|Comments are Off
De dagen zijn al weer langer en de zon schijnt steeds vaker. Kom op naar buiten. Download deze supervette playlist en je hebt gegarandeerd een lekkere training.
spinning playlist april 2017

Spinning playlist april 2017 “Spring is in the air”

|Comments are Off
Heb je ook extra zin om te sporten en te trainen, nu de zon weer wat vaker schijnt? Geniet extra met deze heerlijke muziek van onze spinning playlist april 2017. En je mag de playlist ook gebruiken als je buiten gaan trainen.
spinning playlist maart 2017

Spinning playlist maart 2017 “Enjoy your sweat”

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist van maart 2017. "Enjoy your sweat" gaat met deze top-playlist van Titia Hamstra zeker lukken. Eerst lekker opwarmen. Genoeg drinken mee? En dan gaan.... en volhouden tot het eind.