fw-1

GENIET

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

fw-1

+ eet gezond

voor een super resultaat

De beste muziek

elke maand

Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Fitwheels

een nieuwe

spinning playlist

Fitwheels
Alles over spinning, indoor cycling en hometrainers. Muziek, techniek, voeding tips en nieuwtjes

Afvallen

Wil je afvallen dan is spinning ideaal maar dan moet je wat vaker in lagere hartslag-zones (65-80%) trainen. De kilo's vliegen er af.

Sterker worden

Als je conditie voldoende is om de les van 45 minuten goed te volgen kan je werken aan je kracht. Zorg niet alleen voor kracht maar ook souplesse qua techniek.

Conditie opbouwen

In het begin zal je de les van 45 minuten niet makkelijk vol kunnen houden. Maar na een paar weken zal je merken dat je conditie verbeterd is en je kan werken aan je kracht.

Recent nieuws

Meer informatie
Spinning en indoorcycling Fitwheels geeft je alle informatie

Warming up, cooling down, rekken en strekken

|Comments are Off
Ze worden vaak genoemd en weinig beoefend. Maar ze zijn oh zo belangrijk, zeker op...

Trainingshulpjes voor beginners: hartslagmeters, trainingsschema’s en vermogensmeters

|Comments are Off
Training op hartslag gaat je helpen en stimuleren. Hoe je dat doet lees je in dit blog

Eten en drinken voor beginners bij spinning of op de hometrainer

|Comments are Off
Eten en drinken voor beginners bij spinning of op de hometrainer is heel belangrijk....
Mee eens ?
"Fitness is not a destination, it's a way of life"

Maandelijkse playlist met muziek voor thuis of in de sportschool.

Meer informatie
spinning playlist november 2017

Spinning playlist november 2017 “Ik kan niet slapen”

|Comments are Off
Weer zo'n heerlijke spinning playlist. Dit keer als thema "Ik kan niet slapen". Alleen maar super lekkere muziek van Faithless. Geniet!
spinning playlist oktober 2017

Spinning playlist oktober 2017 “Relax en toch trainen”

|Comments are Off
Hier vind je de spinning playlist voor de maand oktober 2017. Het is droef maar de herfst is begonnen. Buiten fietsen wordt steeds lastiger, maar dat geeft niet want binnen kan je lekker spinnen. Deze playlist bevat lekkere muziek, met name relax muziek en je zal merken daar kan...
spinning playlist september 2017

Spinning playlist september 2017 “Is de zomer echt voorbij?”

|Comments are Off
Een extra stukje zomer met deze spinning playlist voor september 2017. Genieten en trainen gaan echt samen, zeker met deze muziek.